Sự tự tin bạn đã có chưa? Trong nhịp sống hiện đại vội vã, đôi khi chúng ta mải miết chạy theo những mục tiêu lớn lao mà quên mất rằng, hạnh phúc và sự tự tin thực ra lại được xây dựng từ những điều nhỏ bé, giản dị nhất mỗi ngày. Có bao giờ bạn cảm thấy bạn không đủ giỏi, không xinh đẹp như những cô gái khác? Hay nhiều lúc bạn nhìn vào gương thấy bản thân mình không có gì đặc biệt để rồi buồn bã, u sầu cả một ngày dài. Nhưng bạn biết không mỗi người đẹp một vẻ và các bạn cũng đẹp một cách rất riêng.
Vậy làm sao để các bạn có thể nhìn thấy được vẻ đẹp đó? Đó là sự tự tin, khi các bạn có sự tự tin các bạn sẽ cảm thấy một thế giới rất khác, giúp cuộc sống của chúng ta thêm trọn vẹn và ý nghĩa. Sự tự tin không phải là bẩm sinh, mà là một hành trình nuôi dưỡng và vun đắp từng ngày. Nếu các bạn không có điều đó, các bạn có thể rèn luyện mỗi ngày, bắt đầu từ những điều nhỏ bé nhất.
Hãy cùng Yên Thảo khám phá những cách để bạn cải thiện sự tự tin của mình để mỗi sớm mai thức dậy, bạn đều cảm thấy mình là phiên bản tuyệt vời nhất của chính mình!
1. Bắt đầu ngày mới bằng sự tích cực.
Để bắt đầu 1 ngày mới tràn đầy năng lượng và sự tự tin, bạn nên tập bắt đầu bằng việc dành 1 lời khen vào buổi sáng cho chính mình thay vì vội lao đầu vào công việc. Việc này sẽ không tốn nhiều thời gian của bạn đâu nhưng nó sẽ có ảnh hưởng rất lớn.
Những điều nhỏ bé bạn có thể làm:
- Dành cho bản thân 1 lời khen: Hãy tập đứng trước gương và dành cho bản thân vào mỗi sáng như “Bạn rất xinh đẹp”, “Bạn rất giỏi”, “Hôm nay bạn sẽ làm việc thật tốt”, có thể lúc đầu bạn sẽ thấy hơi ngượng nhưng não bộ bạn sẽ dần thích nghi với điều đó và bạn sẽ tự tin hơn với chính mình.
- Hít thở sâu và dành 1 ít thời gian ngồi thiền: ngồi thiền thật sự rất tốt vào sáng sớm, chỉ cần dành 5 – 10p mỗi ngày, nó sẽ giúp cơ thể bạn giảm căng thẳng và bắt đầu 1 ngày mới tràn đầy năng lượng.
- Viết nhật ký lòng cảm ơn: Hãy liệt kê những điều bạn biết ơn, nó sẽ giúp bạn cảm thấy nhiều điều tốt đẹp trong cuộc sống, từ đó nuôi dưỡng tâm hồn bạn tốt hơn mỗi ngày.
2. Chăm sóc vẻ đẹp bản thân từ bên trong ra bên ngoài.
Sức khoẻ bên trong và tinh thần của bạn là nền tảng vững chắc cho sự tự tin. Khi bạn có sức khoẻ, cơ thể bạn sẽ luôn trong trạng thái vui vẻ, tràn đầy năng lượng và toả sáng ở tất cả mọi nơi.
Những điều nhỏ bé bạn có thể làm:
- Uống đủ nước: Mỗi ngày uống đủ 1,5 – 2 lít nước sẽ giúp da của bạn mịn màng, tinh thần minh mẫn và cơ thể bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.
- Ăn uống lành mạnh: Các bữa ăn của bạn nên được chú trọng hơn nữa. Hạn chế ăn đồ ngọt quá nhiều, cũng như các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ dầu mỡ. Mà thay vào đó, bạn nên ưu tiên các loại rau củ, hoa quả tươi xanh. Khi cơ thể tiếp nhận những loại dinh dưỡng tốt nhất, cơ thể bạn cũng sẽ trở nên hồng hào, tươi tắn hơn.
- Ngủ đủ giấc: Việc ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên ngủ đủ 8 tiếng để đầu óc được thư giãn và các cơ quan có thời gian nghỉ ngơi. Sau giấc ngủ đó bạn sẽ thấy cơ thể như được khởi động lại.
- Tập thể dục thường xuyên: Không cần phải hoạt động quá nhiều, bạn chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để chạy bộ hoặc tập thể dục tại chỗ để cơ thể tiết ra mồ hôi giúp thải độc cơ thể và cải thiện vóc dáng.
3. Trang phục nói lên tính cách, con người bạn.
Mỗi trang phục mà bạn lựa chọn có thể nói lên tâm trạng và hoạt động hôm nay. Không cần phải là đồ hiệu đắt tiền hay sang trọng nhưng bạn có thể tăng sự tự tin của mình bằng việc trang phục chỉnh chu và gọn gàng. Khi bạn làm điều đó, bạn sẽ thấy bạn tự tin hơn rất nhiều và người đối diện cũng cảm thấy được tôn trọng.
Những điều nhỏ bé bạn có thể làm:
- Tìm hiểu phong cách cá nhân: Dành thời gian tìm hiểu xem phong cách nào thực sự phù hợp với bạn, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin nhất. Đừng chạy theo số đông nếu nó không thực sự là bạn.
- Mặc trang phục vừa vặn và sạch sẽ: Hãy đảm bảo quần áo vừa vặn với vóc dáng của bạn, được giặt giũ sạch sẽ và ủi phẳng phiu. Sự gọn gàng, chỉn chu luôn tạo ấn tượng tốt và giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.
- Thêm một món phụ kiện yêu thích: Một chiếc vòng cổ, đôi bông tai, chiếc túi xách hay đôi giày ưng ý có thể là điểm nhấn giúp bạn cảm thấy đặc biệt và tự tin hơn.
Khi bạn yêu thích trang phục bạn đang mặc, bạn sẽ luôn thấy vui vẻ và tự tin hơn khi đứng trước mọi người.
4. Đánh thức vẻ đẹp của làn da.
Làn da khỏe mạnh, rạng rỡ luôn là một yếu tố quan trọng giúp các nàng tăng sự tự tin. Khi bạn có làn da đẹp, bạn sẽ cảm thấy mình cuốn hút hơn, không cần phải che giấu khuyết điểm dưới lớp trang điểm dày.
Điều nhỏ bé bạn có thể làm:
- Chăm sóc da cơ bản đều đặn: Rửa mặt sạch 2 lần/ngày, dùng toner, dưỡng ẩm và đặc biệt là thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Sự đều đặn tạo nên khác biệt lớn.
- Tẩy da chết định kỳ: Loại bỏ lớp tế bào chết sần sùi giúp da sáng mịn, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Dùng mặt nạ thiên nhiên: Tận dụng các nguyên liệu từ bếp như mật ong, nghệ, sữa chua để làm mặt nạ dưỡng da, cấp ẩm và làm sáng da.
5. Học hỏi điều mới: Mở rộng kiến thức, nâng tầm giá trị bản thân.
Không chỉ là về trang phục, vẻ ngoài và sức khoẻ, mà những yếu tố bên trong khác cũng cần bạn trau dồi. Sự tự tin của một người còn biểu hiện qua sự hiểu biết, sự thông minh của họ. Khi bạn trau dồi những kiến thức mới, bạn sẽ có những người bạn mới, những mối quan hệ mới, từ đó cuộc sống sẽ vui vẻ và tự tin hơn rất nhiều.
Điều nhỏ bé bạn có thể làm:
- Đọc 1 cuốn sách mỗi ngày: Dành tầm 30 phút mỗi ngày để đọc sách hoặc báo chí để bổ sung kiến thức mới cho mình. Khi bạn biết nhiều bạn dễ dàng nói chuyện với người khác.
- Học 1 kỹ năng mới: bên cạnh đó bạn có thể học thêm 1 số thứ như: học đàn, học nấu ăn,… hãy tìm cho mình thêm 1 sở thích để bạn có thể giải toả stress hằng ngày.
Sự tự tin không phải là đích đến cuối cùng. Đó là cả 1 hành trình dài để cho bạn từ bỏ những thói quen tiêu cực, những điều mà bạn tự ti, để thay vào đó là niềm vui, sự tự tin, lạc quan trong cuộc sống. Khi bạn đã trang bị đủ sự tự tin, bạn sẽ mở ra rất nhiều cơ hội trong cuộc sống, sự thăng tiến và những người bạn mới.
Đừng lo sợ mình không làm được nha, ai cũng sẽ có 1 khoảng thời gian của mình, dù ngắn hay dài nhưng hãy là phiên bản tốt nhất của chính mình để sau này nhìn lại chúng ta sẽ không có điều gì phải hối tiếc. Hãy nhớ rằng, bạn xứng đáng được yêu thương, được tự tin và được tỏa sáng theo cách riêng của mình. Yên Thảo luôn ở đây để đồng hành cùng bạn trên hành trình yêu thương và chăm sóc bản thân. Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong mình và bắt đầu hành trình tăng sự tự tin ngay hôm nay, bạn nhé!
=> Xem thêm: Những cách thải độc cơ thể bằng nguyên liệu có sẵn trong bếp nếu bạn mong muốn tìm cách thải độc và làm đẹp cơ thể từ bên trong.
